"식사 후 갑자기 졸리고, 무기력해진 적 있으신가요?" 그게 바로 혈당스파이크 때문일 수 있습니다. 그냥 넘기면 만성질환의 씨앗이 될 수 있어요. 혈당이 급격히 오르고 떨어지는 과정을 방치하면 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 같은 무서운 질병으로 이어질 수 있다고 해서 정말 놀랐습니다. 다행히 생활습관을 조금만 바꿨더니 증상이 크게 개선됐어요. 오늘은 혈당스파이크가 무엇인지, 건강에 어떤 영향을 미치는지, 조절 방법과 추천 식단까지 쉽고 자세하게 정리해드릴게요. 약사가 추천하는 혈당 관리 영양제 조합이 궁금하시면 아래 버튼을 클릭하여 확인해보세요. 추천 영양제 상세보기👆 혈당스파이크란? 혈당스파이크란 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다. 보통 식후 1~2시간 이내 혈당 ..

"식사 후 유난히 졸리거나 피곤하신가요?" 가볍게 넘길 수 있는 이 증상이 바로 혈당스파이크의 신호일 수 있습니다. 그냥 지나치면 건강을 위협할 수 있어요. 저 역시 점심만 먹고 나면 심한 졸음과 무기력감에 시달렸던 적이 있었어요. 대수롭지 않게 생각했는데, 알고 보니 혈당스파이크가 원인이었더라고요. 이걸 방치하면 당뇨병, 심혈관질환 같은 큰 문제로 이어질 수 있다는 사실에 정말 놀랐습니다. 다행히 증상과 원인을 정확히 알고 생활습관을 바꾼 덕분에 많은 개선을 볼 수 있었어요. 오늘은 혈당스파이크가 나타나는 증상과 주요 원인을 쉽고 자세하게 정리해드릴게요. 혹 약사가 추천하는 혈당관리 영양제 조합이 궁금하시면 아래 버튼을 클릭하여 확인할 수 있습니다. 추천 영양제 상세보기👆 혈당스파이크 증상..