"하루 10분만 투자하면 거북목이 개선된다면, 해볼 만하지 않나요?" 매일 뻐근한 목과 등, 이제는 정말 놓치지 말아야 할 신호일 수 있습니다. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 스마트폰을 자주 보는 현대인에게 거북목 증후군은 너무나 흔한 문제입니다. 저도 몇 달 전부터 목 통증이 점점 심해지면서 "이대로 두면 안 되겠다"는 생각이 들더라고요. 병원에 가긴 애매하고, 뭔가 혼자서도 할 수 있는 방법이 없을까 찾아보다가 시작한 게 바로 10분 스트레칭 루틴이었어요. 해보니까 생각보다 간단하고, 무엇보다 효과가 금방 느껴지더라고요. 그래서 오늘, 그 루틴을 여러분께도 공유하려 합니다! 거북목, 왜 생기는 걸까? 거북목은 말 그대로 거북이처럼 목이 앞으로 튀어나온 상태를 말합니다. 주로 장시간 스마트폰을 보거..