“갱년기가 오긴 했나 보다…” 갑자기 더워졌다가 식은땀이 나고, 이유 없이 피곤하거나 우울해지는 경험. 이 시기에 가장 흔한 실수가 ‘그냥 참으면 괜찮아지겠지’라는 생각이에요. 하지만 갱년기는 명확한 신체 변화이고, 이 변화를 완화하려면 단순한 생활 습관 개선만으로는 부족할 수 있어요. 영양제는 50대 여성에게 반드시 필요한 갱년기 필수 도구입니다! 갱년기 추천 영양제 보기👆 왜 갱년기에 영양제가 필요한가? 갱년기는 여성호르몬 분비가 급격히 줄어드는 시기입니다. 이로 인해 신체 곳곳에 불균형이 생기며 면역력 저하, 수면장애, 체중 증가, 감정 기복 등 다양한 증상이 동반되죠. 하지만 우리 몸은 여전히 활동을 유지해야 하기에, 불균형을 보완할 수 있는 필수 영양소를 챙겨주는 것이 매우 중요합니다. 식..