"하루 종일 앉아 있다 보면, 목이 뻐근하지 않으세요?" 바쁜 직장인도 쉽게 실천할 수 있는 거북목 스트레칭 루틴으로 자세 교정과 통증 완화를 동시에 잡아보세요. 저도 사무실에서 하루 종일 앉아 있는 직장인이에요. 어느 날 거울을 보는데, 목이 점점 앞으로 튀어나온 느낌이 들더라고요. 어깨도 무겁고 머리까지 띵한 날이 반복됐죠. 병원에선 '거북목 증후군'이라며, 꾸준한 스트레칭이 제일 중요하다고 하더군요. 그래서 오늘은 일하는 중간에도 부담 없이 할 수 있는 직장인용 거북목 스트레칭을 정리해봤습니다. 책상 앞에서도 할 수 있는 간단한 동작들이에요! 직장인에게 거북목이 많은 이유 직장인의 가장 흔한 질환 중 하나가 바로 거북목 증후군입니다. 그 이유는 명확하죠. 하루 8시간 이상 책상 앞에 앉아 있고,..