"목이 뻐근하신가요? 거북목 증상, 방치하지 마세요!" 하루 5분만 투자해도 거북목 개선에 큰 도움이 될 수 있습니다. 운동이 서툰 초보자분도 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 방법을 지금 소개합니다. 저도 처음에는 목이 뻐근한 정도라 대수롭지 않게 넘겼어요. 그런데 어느 날 사진을 보니, 목이 앞으로 툭 튀어나온 내 모습을 발견했죠. '이건 아니다' 싶어 간단한 스트레칭부터 시작했는데요. 매일 5분 투자로 정말 눈에 띄게 자세가 달라졌습니다. 운동 경험이 없는 분들도 부담 없이 실천할 수 있도록, 오늘은 초보자용 거북목 스트레칭 5가지를 쉽고 자세히 알려드릴게요! 거북목 교정 스트레칭이 중요한 이유거북목은 단순히 보기 싫은 자세 문제가 아닙니다. 목과 어깨의 부담이 늘어나면서 만성통증, 두통, 피로..